Ginger up studio Karolina Lewińska

Ogólne informacje

Jeśli wolisz ćwiczyć w kameralnym gronie , jeśli cenisz sobie profesjonalizm i miłą atmosferę to zdecydowanie dobrze trafiłeś. Pracujemy na bazie metody Pilates, treningu mięśni głębokich oraz dna miednicy. Trening holistyczny/metoda Zamiast oswoić się z bólem, zaprzyjaźnić się z nim (tak, chodzi o to aby oswoić się z bólem ) tłumisz go. Metoda holistycznej pracy z ciałem, polega na traktowaniu człowieka jako całość. Dusza i ciało muszą działać razem. W ciele jak w lustrze przeglądają się wszystkie choroby ciała i duszy. Jestem też ja, która kradnie twój ból. Metoda łączy w sobie techniki wzmacniania, rozluźniania. Znajdziesz w niej elementy treningu mięśni dna miednicy, pilates, treningu funkcjonalnego,ale też techniki wokalne czy aktorskie. Zaprzyjaźnij się z twoim bólem-z twoim ciałem. Karolina Lewińska Od kilkunastu lat zajmuję się ruchem. Jestem tancerką, choreografką i trenerką personalną. Pracuję również jako nauczycielka plastyki. To właśnie dzieci są najlepszym przykładem jak powinno traktować się swoje ciało. Nie jesteśmy stworzeni do siedzenia w miejscu, warto wziąć przykład z dzieci i ruszać się. Ciągle się ruszać. Mam doświadczenie w pracy z kobietami w różnym wieku od trzy letnich po 80 letnie. W swoim treningu wykorzystuję tecniki jak pilates, trening mięśni dna miednicy, trening funkcjonalny, a także techniki wokalne czy taneczne. Każde ciało jest piękne, tylko musisz mu dać czego potrzebuje. Traktować je z „przyjemnością i pięknem”. Wtedy odda ci to samo....