CrossFit Mokotów

Ogólne informacje

CrossFit jest kompleksowym programem treningowym bazującym na jednoczesnym rozwijaniu wszystkich cech motorycznych zdefiniowanych przez współczesny fitness. Tym samym podnosi sprawność ogólną i daje bazę wyjściową dla treningu ukierunkowanego na konkretną dyscyplinę sportową. Wykorzystywane są w nim naturalne dla człowieka schematy ruchowe - tzw. ruchy funkcjonalne, które mają na celu przygotowanie organizmu do radzenia sobie w sytuacjach jakie przynosi codzienność - dźwiganie zakupów, bieganie do autobusu, otwieranie słoika z ogórkami czy jakikolwiek inny wysiłek fizyczny związany z naszą aktywnością zawodową. Dlatego właśnie treningi dla młodzieży, zawodników czy naszych dziadków różnicujemy pod kątem intensywności, a nie charakteru.