BODY FLOW Katarzyna Pyzik-Tederska

Ogólne informacje

Jestem licencjonowanym instruktorem bodyART®, deepWORK® oraz trenerem Pilates. Zapraszam na zajęcia bodyART®, deepWORK® oraz Pilates, które prowadzę w Warszawie. bodyART® - to trening z nurtu Body&Mind;, stworzony przez Roberta Steinbachera . Zawiera elementy Jogi, fizjoterapii, Japońskiej DO IN, nowo powstałych pozycji oraz klasycznych technik oddechu, tworząc synergię treningu fizycznego i odpoczynku umysłowego. Głównym celem zajęć jest zapewnienie właściwego funkcjonowania całego ciała przez stopniowe wzmocnienie i stabilizację mięśni. Ćwiczenia odbywają się w tempie oddechu, co pozwala skupić uwagę na każdym ruchu i buduje świadomość ciała. bodyART wzmacnia i wysmukla mięśnie, rozciąga ścięgna i stawy, poprawia sprawność i koordynację, uczy właściwego oddechu i kontroli nad ciałem i umysłem. Umożliwia praktykę każdemu, prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii. Zajęcia oparte są na sekwencjach, w które wplatane są ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które angażują wszystkie mięśnie. W trakcie treningu bodyART ciało jest ciągle w ruchu, płynnie przechodzi się z jednej pozycji do drugiej, a każda sesja kończy się krótkim relaksem. Szkolenia, warsztaty, w których brałam udział: marzec 2014 - Warsztat Pilates Powięzi - prowadząca Bogna Janik Forbes - Szkoła Open Mind listopad 2013 - luty 2014 - szkolenie bodyART ® LEVEL 1 -prowadzone przez Izabelę Stasikowską z bodyART School Polska. Tematyka: koncepcja bodyART; geneza - odniesienie do medycyny chińskiej,...