JOLANTA BEREZOWSKA

Ogólne informacje

Określenie MINDFULNESS wywodzi się od angielskiego przymiotnika mindful - uważający, troskliwy, dbały, pamiętający. Innymi słowy jest to rodzaj stanu umysłu jako "czujnego" obserwatora "uważającego" na wszelkie doznania płynące ze świata wewnętrznego i zewnętrznego w danej chwili. Stan bycia w pełni: "tu i teraz". Technika MINDFULNESS jest formą umysłowego treningu, która zmniejsza skłonność umysłu do takiego reagowania na pojawiające się wewnętrzne i zewnętrzne bodźce, które powoduje i...