Ewa Polakowska JOGAART

Ogólne informacje

Ćwiczenia relaksowo koncentrujące prowadzone przez Centrum Jogi JOGAART opierają się na hatha jodze. Ciało w jodze jest traktowane jak doskonały mechanizm, który uczymy się obsługiwać z szacunkiem i uważnością. Podobnie jak skomplikowane silniki wymagają regularnej wymiany podzespołów, smarowania i doglądania, tak i nasze ciało powinno otrzymać odpowiednią dawkę zdrowego ruchu, świeżego pożywienia oraz odpoczynku. Stosując się do "prostych" ale skutecznych metod stosowanych od wieków przez praktykujących jogę oraz wykorzystując dorobek współczesnej nauki, zwiększamy swoje szanse na zdrowe, twórcze i radosne życie w ciele pełnym wigoru, energii i witalności. Przychodząc do Centrum Jogi JOGAART nauczysz się jak w sposób prawidłowy wykonywać pozycje ciała - asany pomagające wzmocnić ciało i uwolnić się od napięcia. Dowiesz się w jaki sposób zwiększyć swoją uważność poprzez proste ćwiczenia koncentracji uwagi. Nauczysz się relaksacji w oparciu o trening autogenny Schultza. Znajdziesz czas dla siebie z dala od zgiełku, w przyjemnej atmosferze przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki. Staniesz się zdrowszym i silniejszym człowiekiem.