Centrum Szczęśliwego Człowieka

Ogólne informacje

Joga jest sposobem na lepsze, wartościowsze życie. Każdy z NAS, kobiety, mężczyźni, a także dzieci ( powyżej 6-go roku życia) mogą czerpać z niej korzyści zdrowotne i duchowe. Badania prowadzone w różnych miejscach na świecie dowodzą również, że średnia życia osób praktykujących jogę jest wyższa niż u osób niepraktykujących. Joga nie tylko oczyszcza ciało i umysł (praca z ciałem pomaga uwolnić napięcia związane ze stresem, a umiejętny oddech oczyszcza ciało z toksyn w 70%), ale zmienia świadomość dzięki czemu inaczej postrzegamy problemy i sytuacje jakie nas spotykają. Czy zauważyłaś(eś) kiedyś w jaki sposób oddychasz, kiedy jesteś zdenerwowana (ny)? Czy obserwowałaś (eś) swój oddech kiedy jesteś szczęśliwa (wy)? Jak myślisz co dzieje się z oddechem, kiedy jesteś przygnębiona (ny)? Okazuje się i polecam, by to obserwować (żyć świadomie), że każdy ten stan odmiennie wpływa na rytm oddechu. Niestety w szkolnictwie nie uczą nas wiedzy o oddechu, a oddech to życie. Zastanów się przez moment z jakich źródeł w życiu czerpiesz. Pożywienie - bez niego śmiałkowie potrafią wytrwać nawet 40 dni, sen - już po trzech dobach nasz umysł szaleje, jesteśmy wyczerpani, a oddech? Średni śmiertelnik opuszcza ten świat nie oddychając po 3 minutach. Czy nie jest to największy i najlogiczniejszy dowód na to jak bezcenny jest nasz oddech. Mało tego, gdy się głębiej zastanowisz to nie tylko emocje "robią co chcą" z naszym oddechem. MY naszym oddechem możemy wpłynąć na stan umysłu. To cała...