Zdrowy Styl Bycia

Ogólne informacje

Grafik - www.jogapilatesfitness.pl Miejsce zajęć- Bartoszyce Specjalny Ośrodek Szklono- Wychowawczy , MDK , Lidzbark Warmiński LDK, Jeziorany LDK zajęcia prowadzi Aneta Tarasewicz - mgr wychowani a fizycznego, Trener personalny, instruktor rekreacji ruchowej, nauczyciel jogi inst. fitness, inst. zdrowy kręgosłup, inst. stretching, , inst. pilates,, 10 letnie doświadczenie. Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku Joga akademicka- hatha joga poprawia komfort Twojego życia, wydłużanie kręgosłupa poprzez czynną pracę mięśni, zwiększania ruchomości w stawach,likwidacja przykurczów, wykonywanie asan przy minimalnym wysiłku, powoduje, iż znika napięcie mięśni, praktykowanie asan daje ukojenie umysłu ponieważ jest jedna z technik relaksacyjnych, reguluje Twój układ hormonalny -Trening 55+ trening dostosowany do twojej sprawności, poprawi Twój komfort, gibkość, elastyczność mięśni, pozbędziesz się bólów pleców, zajęcia w porannych godzinach wtedy kiedy masz czas STEP& SHAPE- trening z wykorzystaniem stepu, zajęcia poprawiają koordynację, przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacniają cały organizm. INTERVALL- połączenie układów choreograficznych ze wzmacnianiem, niesamowita skuteczność treningu, dzięki niemu spalisz mnóstwo kalorii, wzmocnisz i ujędrnisz całe ciało. Trening Funkcjonalny Obwodowy- angażujący wiele grup mięśniowych , działanie wielostawowe, gwarantujący podkręcenie metabolizmu. STRETCH & RELAX-poprawia pracę układu sercowo- naczyniowego, zwiększa...