CrossFit Rzeszów

Ogólne informacje

CrossFit w Polsce jest stosunkowo młodą dyscypliną. Stworzony został zarówno dla Zawodowych sportowców jak i osób stawiających swoje pierwsze kroki w kierunku poprawy sprawności fizycznej oraz swojego zdrowia. Zajęcia odbywają się w niewielkich grupach prowadzonych przez wykwalifikowanych trenerów, którzy dzielą się swoją wiedzą z zakresu treningu oraz korygują osoby ćwiczące. Za każdym razem czeka na Was inny trening łączący w sobie elementy gimnastyki, treningu kondycyjnego i siłowego! Zanim zaczniesz uczęszczać na regularne zajęcia w CrossFit Rzeszów musisz przejść przez zajęcia wprowadzające „INTRO” na których nauczymy Cię poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Jest to bardzo ważne bo CrossFit to ćwiczenia o dużej intensywności i w przypadku źle wykonywanych ruchów można nabawić się kontuzji. Więcej szczegółów nt. „INTRO-zajęć wprowadzających” dowiecie się jak już nas odwiedzicie. Plan Zajęć (godziny rozpoczęcia zajęć) Zajęcia INTRO Czwartek 7:00 Sobota 12:00 Niedziela 13:00 WOD pon. wt. śr. pi. 6:00, 7:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 czw. 6:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 sob. 10:00, 11:00 nie. 11:00, 12:00 GIMNASTYKA Wtorek 18:00 Czwartek 18:00 WEIHGTLIFTING Środa 17:00 Niedziela 18:00 CF MAMUŚKI Wtorek 10:00 Czwartek 10:00 OPEN BOX (dla Klubowiczów LEVEL 1) pon. wt. śr. czw. pi. od 08:00 do 16:00 (z wyłączeniem godzin zarezerwowanych na CF MAMUŚKI) Legenda INTRO – zajęcia wprowadzające dla początkujących WOD – trening dnia CF MAMUŚKI – zajęcia dla...