Szkoła Tai Chi (Justyna Bilawa)

Ogólne informacje

Tai Chi Chuan jest sztuką walki, jednak to właściwości zdrowotne, powodują, że staje się coraz popularniejsze na świecie. Ważnym aspektem tej sztuki jest to, że pozytywnie wpływa na umył, uspokaja go, wycisza. Pomaga odnaleźć harmonię w życiu. Poprzez trening ciała wzmacniane są ścięgna, mięśnie, układ kostny, pogłębiany oddech, usprawniane jest krążenie. Każdy bez względu na wiek może ćwiczyć Tai Chi. To my sami i możliwości naszego ciała określają intensywność ćwiczeń.