SEVEN CLUB S C PIOTR MATUSZCZAK MARIUSZ SZWEDZIAK

Ogólne informacje

W naszej ofercie: ZAJĘCIA GRUPOWE: BRAZYLIJSKIE POŚLADKI -Specjalny zestaw ćwiczeń ukierunkowany na wzmocnienie i wymodelowanie mięśni pośladków. CROSS FITNESS - Siłowy trening całego ciała, z elementami treningu aerobowego. podczas treningu wzmocnisz swoje ciało, spalisz tkankę tłuszczową oraz zwiększysz wydolność układu sercowo - naczyniowego. Trening angażuje kolejno wszystkie partie mięśniowe. BODY FIT - Trening, którego celem jest kształtowanie całej sylwetki. Polega na wykonywaniu ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe, tj. ramiona, klatka piersiowa, grzbiet, uda, pośladki, brzuch z wykorzystaniem dodatkowego obciążenia np. hantle, gumy, sztangi. TRX- Pozwala bezpiecznie wykonywać setki różnorodnych treningów, które budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilności, a także skutecznie zapobiegają urazom. TRX wykorzystuje twoją masę ciała i grawitację aby stworzyć opór podczas ćwiczeń. PILATES- Ćwiczenia wykonywane przy spokojnej muzyce. Metoda jest określana jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej, trening odpowiedni dla każdego, bez względu na wiek, czy stan zdrowia. Istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. Zajęcia pozwalają wzmocnić zarówno główne partie mięśniowe, jak i mięśnie głębokie, niwelując bóle kręgosłupa i stawów. AKTYWNY SENIOR- Instruktor specjalnie dla osób starszych dostosowuje program zajęć które będą wykonywane. Poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń osoby starsze mogą poprawić nie tylko swoją sprawność i kondycję, ale...