JuraFit - CF Zawiercie

Ogólne informacje

Zapraszamy na zajęcia Cross Training, który jako trening funkcjonalny składający się z połączenia trzech elementów: podnoszenia ciężarów, ćwiczeń cardio i gimnastyki przynosi bardzo wiele korzyści. Przede wszystkim kształtuje sylwetkę oraz cechy motoryczne takie jak siła, koordynacja ruchowa, zwinność, zręczność, moc, wytrzymałość, skoczność, szybkość oraz gibkość. Nie bez znaczenia jest również wpływ zajęć na układ krążenia, a wzmocnienie mięśni zapobiega kontuzjom. W JuraFit często...