CrossFit Solna / CrossFit in Renegat Inowrocław

Ogólne informacje

GRAFIK Poniedziałek 08:00-17:30 Open Gym 17:30 Crossfit Intro 18:30 CF Kettlebells 19:30 Crossfit WOD 20:30 Crossfit WOD Wtorek 08:00-17:00 Open Gym 17:00 Crossfit WOD 18:30 Olimpic Lifting/Endurance 19:30 Crossfit WOD 20:30 Crossfit WOD Środa 08:00-17:30 Open Gym 17:30 Crossfit Intro 18:30 Crossfit WOD 19:30 Crossfit Team WOD 20:30 Technique Classes Czwartek 08:00-17:00 Open Gym 17:00 Endurance 18:30 Olimpic Lifting/Mobility 19:30 Crossfit WOD 20:30 Crossfit WOD Piątek 08:00-17:30 Open Gym 17:30 Crossfit Intro 18:30 Crossfit Kettlebells 19:30 Crossfit WOD 20:30 Crossfit WOD Sobota 10:00-15:00Open Gym *Zajęcia odbywają się zawsze, nawet dla jednej osoby !!! *dotyczy wyłącznie zajęć CrossFit Intro – zajęcia wprowadzające do Crossfitu dla początkujących WOD – Workout Of the Day, codzienny trening Crossfit; każdego dnia nowe wyzwanie i okazja do sprawdzenia siebie. Endurance – treningi wytrzymałościowe: bieganie, wioślarstwo, połączone z treningami siłowymi i gimnastycznymi, które mają na celu wzmocnienie wytrzymałości mięśniowej i krążeniowej organizmu. Zajęcia są ukierunkowane dla ludzi chcących ogólnie poprawić swoją sprawność fizyczną jak i dla tych, którzy chcą zawodowo uprawiać biegi długodystansowe, przełajowe i triatlon. Olimpic Lifting – nauka, doskonalenie technik podnoszenia ciężarów. Kettlebell – nauka, doskonalenie techniki ćwiczeń z kettlebells (rosyjskie odważniki), które umożliwiają harmonijne kształtowanie sylwetki, poprawiają siłę i wytrzymałość. Mobility –...