GABINET TERAPII POZNAWCZO-BEHAWIORALNEJ OLGA BARTOSIK

Ogólne informacje

Terapia poznawczo-behawioralna jest jednym z najbardziej przebadanych nurtów psychoterapii, której skuteczność jest potwierdzona badaniami klinicznymi. Zakłada ona, że każdy człowiek ma swój charakterystyczny sposób myślenia o sobie, o innych , własne przekonania dotyczące świata ukształtowane przez wcześniejsze doświadczenia, które wpływają na to, jak interpretuje spotykające go wydarzenia, jak na nie reaguje i jakie uczucia w nim wzbudzają. Wspólnie z terapeutą dąży się do poprawy komfortu życia poprzez pracę nad zmianą dysfunkcjonalnych przekonań i szkodliwych nawyków, stanowiących przyczynę problemów i źródło emocjonalnego cierpienia. Terapia poznawczo-behawioralna pomaga uporać się z poczuciem ciągłego przygnębienia, uwolnić się od bolesnych wspomnień, poczucia winy, uporczywych, negatywnych myśli o sobie lub pokonać nadmierny strach. Jest skuteczną metodą leczenia m.in. depresji, PTSD, zaburzeń lękowych, czy zaburzeń odżywiania.