Centrum Kettlebell Kraków

Ogólne informacje

Centrum Kettlebell Kraków to pierwszy w Krakowie klub StrongFirst i licencjonowany przedstawiciel Centrum Kettlebell Polska z siedzibą w Zielonej Górze. Treningi HardStyle Kettlebell metodą Pavla Tsatsouline'a prowadzi instruktor StrongFirst SFG2/SF Bodyweight - Andżelika Stefańska. KETTLEBELL ( rosyjsk. Girya ) – żeliwny, kulowy odważnik z rączką od wieków używany przez rosyjskich sportowców w celu wypracowania maksymalnej, czystej siły jako podstawy praktycznie każdej dyscypliny. Ze względu na jego zmienny środek ciężkości, odważnik angażuje wszystkie partie mięśniowe wpływając na harmonijny rozwój. Kettlebells zostały spopularyzowane m.in. przez Pavla Tsatsouline’a – rosyjskiego eksperta od treningu siłowego i byłego instruktora komandosów jednostek specjalnych SPECNAZU. Obecnie w USA oraz w Europie rosyjskie odważniki święcą prawdziwy rozkwit, głównie dzięki zawodnikom sportów walki, którzy szybko docenili zalety tego przyrządu. „Odważniki Kettlebell topią tłuszcz i wzmacniają serce bez konieczności hańbienia się dietą i aerobikiem” - Pavel Tsatsouline PAVEL TSATSOULINE W latach 90-tych wyemigrował do Stanów Zjednoczonych, gdzie zaczął prowadzić szkolenia z zakresu siły i wytrzymałości m.in. w oparciu o trening z odważnikami kettlebell, opracowaną przez siebie metodą HARDSTYLE. Całemu systemowi nadał nazwę RKC (Russian Kettlebell Challenge). Jego metody treningowe stały się prawdziwą rewolucją i błyskawicznie zyskały ogromny rozgłos najpierw w USA, a później na całym...