Taniec terapeutyczny - Anna Ehrhardt

Ogólne informacje

Taniec terapeutyczny to krok w kierunku lepszego poznania siebie, redukcji stresu oraz zbliżenia się do lepszego samopoczucia i zdrowia. Sednem zajęć jest proces ukierunkowany na psychikę, postawienie na indywidualność uczestnika oraz na ruch płynący z jego wewnętrznego rytmu. Skomplikowane układy choreograficzne ustępują tu miejsca nieskrępowanej ekspresji i swobodnemu wyrażaniu swojej osobowości. Tak pojęty taniec wpływa zarówno na stan umysłu, emocji jak i ciała. Połączenie muzyki, ruchu i pracy z oddechem pozwala osiągnąć wewnętrzną równowagę, poszerza horyzonty ruchowe, inspiruje do przekraczania granic. Wyraź swoją osobowość w nieskrępowanej ekspresji. Zanurz się w procesie, którego celem jest Twoja indywidualność, w połączeniu z Twoim wewnętrznym rytmem. Korzyści płynące z uczestnictwa w zajęciach: · większa świadomość własnego ciała · lepsza koordynacja ruchowa · rozwój inteligencji emocjonalnej · relaksacja i uwolnienie napięć · rozładowanie negatywnych emocji · poprawa relacji z ludźmi · poprawa koncentracji · wszechstronność · odwaga w przekraczaniu swoich granic cielesnych, umysłowych I poznawczych · pobudzenie wyobraźni · rozwój kreatywności · poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej · lepsze poznanie siebie Program zajęć: - automasaż - rozgrzewka taneczna w kręgu - improwizacja w ruchu - praca z oddechem i wizualizacja - mandala (opcjonalnie) - spotkanie w kręgu Anna Zalewska-Ehrhardt Jestem zodiakalnym baranem, tancerką, nauczycielką tańca oraz...